Counselling sessions
今天是最後一次在英國的心理諮商，總共去了三次，每次一小時。心理治療師和一般醫生的的確確不同。仍然每次流淚，但這次大概吃藥三個多月了，很多事情陷進去後終於能自己出來。談話的過程中，即使說出那些讓自己繞出來的想法，治療師都還是笑著說：我們需要花更多時間釐清到底什麼才是真實。「 Reality 」，她說。我卻想問，那樣的真實到底是什麼呢？我想我需要借助那雙專業的眼睛，陪我走這些路，理這些思緒。我們都同意，目前的決定都值得嘗試，包括回去後一個人和朋友租房子住，包括回家後繼續心理諮商，包括去做完整的注意力衡鑑，包括離家一段可接受的距離，無論是物理還是心理上的。 「這會是一條很長的路，它不會一夜之間就翻轉過來。妳知道吧？」她說。 「我知道，」然後笑了，「真的會有解決的一天嗎？」 「那要看妳認為解決是什麼意思了。」她盯著我看。 藥量從上上禮拜開始加回每日 25 mg 。主要是有兩三天，發現那樣的負向迴圈又回來報到，原地打轉太累人。加藥吧，讓腦子轉得順一些。 看書， The Upward Spiral 。 UCLA 畢業的神經科學家，細細述說憂鬱症的大腦和那些糾纏牽連的神經迴路，他說，憂鬱症就像龍捲風，會在奧克拉荷馬州那特定的地形、氣候、時節、溫度和濕度之下發生，卻不會在加州發生。這不是奧克拉荷馬州有什麼地方壞掉了，只是在條件都齊備的時候，發生了這件事。但我們還是可以練習去辨認那樣的必備條件，意識到的時候，做點小改變，讓那條件齊備的憂鬱路徑，轉偏一點。 想來這藥得吃一段時間，讓大腦的神經迴路重新調整，也給它們一點時間建立新的鏈結方式。不是每一件向下的事，都必然是向下的。